Allgemeines zum SYMBIONT Trainingssystem 

Das SYMBIONT System nutzt die Elektro-Muskel-Stimulationstraining (EMS). Es ist aber vor allem eine Symbiose aus individueller Analyse und Training, spezialisierten und ausgebildeten Trainern, innovativer und exklusiver Technologie sowie qualitativer und zielgerichteter Betreuung.  

Die Wirksamkeit der elektrischen Muskelstimulation ist seit langem bekannt und wird seit den 70er Jahren von Physiotherapeuten vielfach für die Behandlung von spezifischen Muskelgruppen eingesetzt.  

Tatsächlich ist EMS eine Trainingstechnik, die über elektrische Reize dazu führt, dass viele Muskelfasern gleichzeitig angesprochen werden können. Die mit der Haut in Kontakt stehenden Elektroden senden sanfte und kleine Impulse aus, um dem Muskel die Information zu übermitteln, sich zeitgleich mit der ausgeführten Übung zu kontrahieren.  

Die über die Elektroden spürbaren Impulse sind für den Körper vollkommen ungefährlich, da der verwendete Strom eine Stärke im Milliampere-Bereich aufweist. Der Muskel unterscheidet nicht zwischen einem Impuls, der vom Gehirn oder von der Elektrode aus gesendet wird, und genau das machen wir uns zu Nutze!  

Auf diese Weise ermöglicht die elektrische Stimulation eine Verstärkung der Kontraktion der Muskeln im Körper und somit deren Wirkung. Man nutzt die willentliche Kontraktion, um die tiefliegenden Muskelfasern zu erreichen, ohne die Gelenke zu belasten. Training durch Elektrostimulation ermöglicht somit ein umfassendes und intensives Muskeltraining. 

Gleichzeitige Stimulation aller Hauptmuskulaturen  
SYMBIONT ermöglicht es dir, verschiedene Muskelgruppen über den Anzug/die Elektroden gleichzeitig zu stimulieren inklusive tiefliegender Muskulatur (Beckenboden, Rumpfmuskulatur usw.). Somit arbeiten sie alle während der gesamten Trainingseinheit, im Gegensatz zu einer herkömmlichen Fitnesseinheit.  

Dein eigener SYMBIONT Tec Suit 
Der SYMBIONT Tec Suit steht für Hightech in Kombination mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Material, Technologie, Physiologie und Medizin. Er revolutioniert das Training.  

Optimale Passform und Flexibilität, vollständig integrierte Sensoren und pflegeleichte, patentierte Trockenelektroden garantieren einfaches Handling, perfekte Bewegungsfreiheit und massgeschneiderte Erfolge. Der SYMBIONT Tec Suit fühlt sich so angenehm an, wie eine zweite Haut und kann direkt am Körper getragen werden.  

Der SYMBIONT Tec Suit bietet zahlreiche Möglichkeiten, um deine Muskeln gezielt zu stimulieren, einschliesslich der Fähigkeit, zwischen den Muskeln auf deiner linken und rechten Körperseite zu differenzieren. 

Es handelt sich um deinen eigenen Anzug in deiner Grösse, welcher sogar für eine perfekte Passform angepasst werden kann. Du musst keine Weste eines anderen Mitglieds mehr tragen, da das Training in deinem eigenen SYMBIONT Tec Suit stattfindet – das macht es wesentlich angenehmer. 

Stimulierung der schnell zuckenden Muskelfasern (Fast Twitch Fibers) ohne die Gelenke zu belasten 
Die schnell zuckenden Muskelfasern sind besonders stark am Muskelaufbau (Hypertrophie) und der Erzeugung von Schnellkraft beteiligt. Der Vorteil vom EMS-Workout liegt in der effizienten Stimulierung der Muskelfasertypen von Anfang an. 

Beim klassischen Krafttraining werden die schnell zuckenden Muskelfasern erst gegen Ende eines Satzes einbezogen und auch nur bei entsprechend hohen Intensitäten. Dabei entstehen grosse Belastungen für Gelenke und Bänder, die beim EMS-Training aufgrund fehlender Zusatzlasten nicht auftreten. Daher spricht man auch von einer „sanften Methode“, obwohl EMS-Training intensiver auf die Muskeln wirkt und sehr anstrengend sein kann.  

Elektrische Muskelstimulation lässt es sogar zu, über den Punkt des Muskelversagens hinaus zu trainieren. 

Das SYMBIONT Training eignet sich für jeden: Vom Spitzensportler, der seine körperliche Fitness weiter ausbauen möchte, bis hin zu Personen, die nur in Form bleiben und ihren Körper definieren wollen. Unabhängig vom Alter.  

Sportler werden eine Leistungssteigerung (Stärke und Ausdauer) sehen, während sie gleichzeitig ihre anderen sportlichen Aktivitäten fortsetzen.  

Die elektrische Muskelstimulation eignet sich auch für Menschen, die lange keinen oder nur unregelmässig Sport getrieben haben. Um in Form zu kommen und eine Veränderung am eigenen Körper zu erkennen, wird es nicht mehr als 20 Minuten pro Woche benötigen.  

Wir weisen darauf hin, dass bei der Elektromuskelstimulations-Trainingseinheiten eine Liste von Kontraindikationen beachtet werden muss, bei denen das Training nicht durchgeführt werden darf. Zu den bedeutendsten Kontraindikationen gehören Schwangerschaft, Tumorerkrankungen, das Vorhandensein eines Herzschrittmachers und Epilepsie. Wir empfehlen dir, vorab deinen Arzt zu konsultieren.

SYMBIONT Training kann für alle Sportarten als Zusatztraining genutzt werden. Viele Profisportler aus verschiedenen Bereichen (z.B. Fussball, Golf, Wintersport, Leichtathletik) nutzen die EMS-Technik und bestätigen den Erfolg. Beim EMS-Training steigert man die Schnellkraft und die Kraft-Ausdauerleistung.

Das SYMBIONT Training verfolgt unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse:  

  • Muskelaufbau (Hypertrophie)  

  • Verlust von Gewicht (Reduktion von Körperfett)  

  • Körperstraffung 

  • Energie- und Kraftzuwachs  

  • Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur  

  • Allgemeines Wohlbefinden  

Ja, sehr. Eine inzwischen wirklich beeindruckende Anzahl an Studien haben die Wirksamkeit und die absolute Unbedenklichkeit des EMS Personal Trainings eindeutig bestätigt. Elektrostimulation stammt aus der Rehabilitation und hat eine jahrzehntelange Tradition.  

Seit Mitte des letzten Jahrhunderts wird es nicht nur von Ärzten und Physiotherapeuten, sondern auch im Leistungssport eingesetzt. Im medizinischen Bereich hilft die elektronische Muskelstimulation bei Rückenbeschwerden und muskulären Dysbalancen. Im Leistungssport steigern Athleten mit EMS ihre Muskelkraft. 

Durch die elektrische Stimulation wird nur die Skelett-Muskulatur angesprochen, die Organ-Muskulatur oder auch das Herz werden nicht erreicht. Somit kann ohne Bedenken mit SYMBIONT trainiert werden.

Generell ist es wichtig, dass man sich „sportgesund“ fühlt, um ein SYMBIONT Training zu machen. Bei Infekten, Erkältungen, starker Übermüdung oder sonstigen körperlichen Einschränkungen raten wir vom Training ab, weil es sonst zu einer Überbelastung kommen kann.  

Besonders wichtig ist die Flüssigkeitszufuhr vor dem Training. Trinke mindestens einen Tag vor der Trainingseinheit 1,5 Liter Wasser sowie vor dem Training ein Glas Wasser. Zudem sollte man nicht mit einem völlig leeren Magen trainieren. Ein Snack mit Kohlenhydraten mindestens 2 Stunden vor dem Training sorgt dafür, dass der Körper ausreichend Energie für die intensive Trainingseinheit hat. Also, trainiere bitte nicht auf nüchternem Magen. 

Kurz nach dem Training empfehlen wir, neben einem Glas Wasser eine schnell verfügbare Eiweissquelle (etwa einen Protein-Shake) – eventuell auch in Verbindung mit Kohlenhydraten – zu sich zu nehmen. So kann eine optimale Regeneration eingeleitet sowie der Muskelaufbau gefördert werden.  

Am besten lässt es sich mit einem intensiven Vibrieren beschreiben, dass je nach Programm jeweils einige Sekunden lang wirkt und uns alle Muskeln anspannen lässt. Es ist und soll intensiv zu spüren sein, tut aber nicht weh. Das Training kann durch die vielen Muskelkontraktionen sehr anstrengend sein.

Das kommt ganz auf die Zielsetzung an. Aber grundsätzlich gilt: Ja, es kann sehr anstrengend und schweisstreibend sein. Aber keine Angst, unsere Personal Trainer helfen zwar immer wieder, über sich hinaus zu wachsen und auch das letzte bisschen Power aus sich herauszuholen, aber sie überfordern niemanden. Letztlich bestimmt der Kunde, wo seine Grenze liegt.

Wahrscheinlich ja! Muskelkater ist ein möglicher Indikator für ein anstrengendes Krafttraining. Die Muskelfasern werden durch die Intensität der Einheit angeregt sich strukturell zu verändern, mit dem Ziel sich aufzubauen, also zu stärken. Besonders nach einer EMS-Einheit kann dieser Effekt am Tag 2 nach dem Training sehr intensiv auftreten. Allein die Kombination aus professioneller Anleitung, der Motivation bis zur letzten möglichen Wiederholung zu trainieren und die tief muskulär wirksamen Impulse, machen EMS zum Effizienzsieger unter allen Fitness-Workouts.

Die Arbeit mit dem qualifizierten Personal Trainer macht das Training wesentlich effektiver, weil er individuell auf den Trainierenden zugeschnittene, intensive Übungen auswählt und sie zu Höchstleistungen motiviert. Zudem achtet er auf die korrekte Ausführung der verschiedenen Übungen und greift korrigierend ein, wenn etwas nicht ganz sauber ausgeführt wird. Dies macht das Training nicht nur intensiv und effektiv, sondern auch noch gesundheitsförderlich und minimiert alle möglichen Fehler.

Nein, das SYMBIONT Training lässt sich praktisch in jedem Alter und mit jedem Fitnesslevel durchführen. Da das Training immer individuell gesteuert und angepasst wird, können wir uns an jegliche Gegebenheiten und Wünsche anpassen. Manchmal ist es sogar von Vorteil, wenn man wenig Trainingserfahrung hat, weil man dann gelenkschonend in das Training einsteigen kann und durch den Personal Trainer eine besonders intensive Betreuung erfährt.

Um den Aspekt der koordinativen Fähigkeiten und der verbesserten Körperwahrnehmung (Propriozeption) zu berücksichtigen, haben wir in unser Training viele und variantenreiche Kraft- und Cardio-Übungen aus dem Bereich des Functional Trainings einfliessen lassen. Das heisst, dass viele der Übungen alltagsähnliche Bewegungsabläufe simulieren, um damit gezielt die intermuskuläre Koordination und die Körperwahrnehmung zu schulen. Nur so wird ein umfassendes und effektives EMS-Workout erreicht.

Erfolge mit dem SYMBIONT Trainingssystem  

Die meisten spüren einen Unterschied schon nach wenigen Trainingseinheiten, vor allem in Form einer besseren Körperhaltung. Sichtbar werden Veränderungen nach wenigen Trainingswochen – das hängt ganz vom Trainierenden ab. Sehr wichtig ist, dass man regelmässig, sprich ein bis zwei Mal pro Woche trainiert und beim Trainingsziel "Abnehmen" auch parallel die Ernährung umstellt.  

Dann gilt folgende Reihenfolge: zuerst spürst man die Ergebnisse. Daraufhin wird man sie sehen. Und schliesslich werden auch Andere die Körperveränderung bemerken. EMS-Training bei SYMBIONT garantiert den Vorher-Nachher-Effekt! 

Ja, das kannst du. Der Muskelaufbau ist der zentrale Bestandteil des SYMBIONT Trainingssystems.  

Ein effektiver Muskelaufbau erfordert intensives Training und ausreichend Erholung zwischen den Trainingseinheiten. Gerade weil das SYMBIONT Training so intensiv ist, muss auf die Regeneration besonderer Wert gelegt werden. Muskeln werden schliesslich nicht während des Trainings aufgebaut, sondern danach.  

Eine passende Ernährung ist natürlich sehr wichtig und unterstütz den Muskelaufbau!  

Ja. Alleine durch den stark erhöhten Kalorienverbrauch in jeder Trainingseinheit wird eine Fettreduktion erzielt. Allerdings solltest du wissen, dass du mindestens 4-6 Trainingswochen Geduld haben musst (je nach individueller Körperzusammensetzung / Genetik), weil jeder Körper durch die elektrische Muskelstimulation erst einmal Muskelmasse aufbaut – und Muskelgewebe ist schwerer als Fettgewebe.  

Es kommt zunächst nur zu einem geringeren Gewichtsverlust. Es ist aber nicht entscheidend, was der Zeiger auf der Waage sagt, sondern was tatsächlich im Körper passiert. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto grösser ist der Grundumsatz, desto mehr Kalorien werden verbrannt und desto leichter können das Körpergewicht reguliert und die Figur geformt werden.  

Durch den erhöhten Grundumsatz verbrennst du rund um die Uhr, sogar in Ruhezeiten. Damit kommst du dem "Abnehmen im Schlaf" tatsächlich ein Stückchen näher. Wenn du nun noch parallel deine Ernährung optimierst, wirst du mit EMS-Training auf jeden Fall massiv Gewicht abnehmen.  

Bereits 500g mehr Muskelmasse verbraucht an einem Tag in Ruhe schon mehr als 50 kcal mehr Energie als die gleiche Menge Fett. Der Erhalt der Muskelmasse ist daher beim Abnehmen von entscheidender Bedeutung und sorgt für eine fühl- und sichtbare Umstrukturierung des Körpers, die sich auch langfristig lohnt.

Bereits 500g mehr Muskelmasse verbraucht an einem Tag in Ruhe schon mehr als 50 kcal mehr Energie als die gleiche Menge Fett. Der Erhalt der Muskelmasse ist daher beim Abnehmen von entscheidender Bedeutung und sorgt für eine fühl- und sichtbare Umstrukturierung des Körpers, die sich auch langfristig lohnt.  

Im Allgemeinen gilt, dass mindestens 50 Prozent des Trainingserfolgs von der korrekten Ernährung abhängen, da eine ausgewogene Ernährung grundlegend für körperliche Fitness und Gesundheit ist. Daher ist es lohnenswert, sich neben dem geeigneten Training auch für die richtige Ernährung zu entscheiden.

Gesundheit und EMS (Elektro-Muskel-Stimulation)  

Grundsätzlich gilt: Jeder gesunde Mensch der auch Sport treiben kann ("sportgesund" ist), kann EMS-Training nutzen. Folgende Ausnahmen gibt es:  

Wenn du bei körperlicher Belastung Beschwerden hast, solltest du erst nach Rücksprache mit deinem Hausarzt trainieren.  

Bei der elektrischen Muskelstimulation ist die Liste von Kontraindikationen, bei denen Trainingseinheiten nicht oder nur durch ärztliche Abklärung durchgeführt werden dürfen, zu beachten.  

Beim ersten Training werden dir bei einer ausführlichen Anamnese Fragen zur Gesundheit gestellt, um sicher zu gehen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.  

Das EMS-Training darf z.B. nicht durchgeführt werden, wenn du einen Herzschrittmacher trägst, oder eine neurologische Erkrankung, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebserkrankung, Tumorerkrankung oder Tuberkulose hast.  

Wenn du erkältet bist oder eine bakterielle Infektion hast, solltest du zumindest pausieren, was ebenfalls für jede andere Sportart gilt.  

Wenn du schwanger bist, wartest du bitte mit dem EMS-Training bis einige Wochen nach der Geburt.  

Im Zweifel empfehlen wir dir, vorab mit deinem Arzt zu besprechen.

EMS-Training ist nichts anderes als ein von aussen wirkender Verstärker des körpereigenen Prinzips, die Muskeln über bioelektrische Impulse anzusprechen. Beim SYMBIONT Training arbeiten wir mit sogenannten Nieder- und Mittelfrequenzen, die für das Herz und die Organe ungefährlich sind. Deshalb: Wenn du gesund bist, keine Herz-Kreislauf-Erkrankung hast und keinen Herzschrittmacher trägst, ist EMS-Training nicht gefährlich für dein Herz. Der EMS-Impuls erreicht weder das Herz noch die Organe. 

Ja! Kräftige Muskeln sind das A und O für einen gesunden Rücken. Oft entstehen Rückenbeschwerden durch eine zu schwache Rumpfmuskulatur oder muskuläre Dysbalancen. Mit dem SYMBIONT Training bauen wir die gesamte Rumpfmuskulatur inkl. tiefliegende Stabilisationsmuskulatur hoch effizient auf, ohne den Rücken unnötig zu belasten. Unsere qualifizierten Personal Trainer zeigen dir funktionelle Rumpfübungen. Somit reduziert das EMS-Training die Rückenschmerzen, oder sie verschwinden sogar völlig. Und ganz nebenbei löst es Verspannungen und verbessert sich die Körperhaltung.

Ja. Die Creatinkinase (CK) bezeichnet ein Enzym, das in besonders hoher Konzentration in den Muskelfasern vorliegt. Es spielt als Katalysator bei der Übertragung energiereicher Phosphate zur Bildung von Creatin und ATP (Adenosintriphosphat) bei der Energiegewinnung der Muskelzellen eine wichtige Rolle. Nach einem intensiven Training (wie z.B. EMS) steigt der CK-Wert daher stark an, um nach einer Trainingspause von mehreren Tagen auf den Ausgangswert zurückzufallen. Je nach Stoffwechseltyp kann er auch mal sehr stark ansteigen.  

Wichtig ist in jedem Fall eine ausreichende Hydrierung des Körpers, das heiss, dass vor und nach dem Training genügend Wasser getrunken wird.  

Bei Muskelbelastung werden Enzyme (z. B. Kreatinkinase) und Eiweisse (z. B. Myoglobin) freigesetzt; bei starker Muskelbelastung oder Muskelzerfall kann diese Freisetzung so stark sein, dass auch innere Organe, wie etwa die Nieren, geschädigt werden. Dies kann insbesondere bei den ersten Trainingseinheiten geschehen; im Laufe eines regelmässigen Trainings nimmt die Freisetzung dieser Stoffe deutlich ab. Um eine Schädigung der Muskeln und der Gesundheit zu vermeiden, beachten Sie bitte folgende Hinweise:  

Solltest du einmal direkt nach einem EMS-Training ein Blutbild machen, so berichte bitte dem untersuchenden Arzt von deinem Training, einfach dass er den erhöhten CK-Blutwert richtig einordnen kann.  

Experten sind sich einig: EMS-Training ist sinnvoll und ungefährlich, wenn man es nicht übertreibt (maximal zwei Mal pro Woche) und ausreichend Flüssigkeit trinkt.

Frauen und SYMBIONT  

Nein. Schwangerschaft gilt strenggenommen als sogenannte "relative" Kontraindikation. "Relativ" bedeutet in diesem Zusammenhang, dass für das Training besondere Vorsichtsmassnahmen gelten und dass es nicht in allen Regionen ohne weiteres angewendet werden darf.  

Es finden sich bisher zwar keinerlei Hinweise darauf, dass ein EMS-Training in den ersten Wochen, wenn dir die Schwangerschaft unter Umständen noch gar nicht bekannt ist, einen negativen Einfluss auf den Schwangerschaftsverlauf haben könnte. Es ist nach ersten Erfahrungen sogar durchaus möglich, dass durch die Kräftigung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur die Schwangerschaft durchaus angenehmer verlaufen könnte. Im Zweifel kann das nur der behandelnde Arzt unter Berücksichtigung aller Umstände entscheiden.  

Aus Sicherheitsgründen vertreten wir bei SYMBIONT jedoch folgende Position: Wir raten nach Feststellung der Schwangerschaft, oder auch bei Vermutung einer Schwangerschaft, grundsätzlich vom EMS-Training (Kraft- und Cardio) ab.

Ja. Die Schwangerschaft und Geburt belasten den Beckenboden stark. Durch elektrische Muskelstimulation lässt sich ein effektives Training der Beckenboden- und der geschwächten Bauchmuskulatur erreichen. Ausserdem wirkt sich das Training positiv auf das Bindegewebe, den Fett- und Muskelanteil im Körper und das allgemeine Wohlbefinden aus. Bitte beachte, dass erst einige Wochen nach einer natürlichen Geburt mit dem SYMBIONT Training begonnen werden darf. Nach einem Kaiserschnitt solltest du dich 3-6 Monate gedulden. Wir empfehlen dir, vorab deinen Arzt zu konsultieren.

Ja, und wie! EMS-Training gilt als eine der effektivsten Trainingsmethoden bei Beckenbodenbeschwerden, weil durch ein gezieltes Beckenbodentraining alle am Beckenboden beteiligten Muskeln aufgebaut werden können. Viele Menschen, hauptsächlich Frauen ab Mitte 40, insbesondere aber auch nach Schwangerschaften, kämpfen mit einer schwachen Beckenbodenmuskulatur und dadurch nicht selten auch mit Harninkontinenz. Nach der Geburt sind Bauchdecke und Beckenboden ausgeweitet und an Bauch und Hüften haben sich häufig überschüssige Fettdepots angesammelt. Oftmals sind auch die Haltemuskulatur, wie z.B. die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur betroffen.  

Harninkontinenz ist ein weit verbreitetes Krankheitsbild. Viele Menschen, vor allem Frauen, leiden an zeitweiliger oder dauerhafter Inkontinenz. Infolge Bindegewebsschwäche, extremer körperliche Belastungen und Übergewicht kann es zu Senkungserscheinungen der Organe im Becken kommen. Unter anderem können auch fortschreitendes Alter und Stress für Kontinenz-Schwäche verantwortlich sein. Neben einer Minderung der Lebensqualität können auch Depressionen, soziale Isolation oder ein eingeschränktes Sexualleben die Folge sein.  

Durch die im SYMBIONT Trainingssystem genutzten Nieder- und Mittelfrequenzen können wir nahezu alle Muskelgruppen des Körpers, auch die sehr tief liegenden Muskeln, die zur Stabilisation notwendig sind, gleichzeitig trainieren. Die elektrischen Impulse verstärken die willkürliche Muskelkontraktionen. Dadurch wird die Muskulatur in kürzester Zeit intensiv trainiert, was zu schnellen und nachhaltigen Stärkungserfolgen führt. Wissenschaftliche Studien belegen, dass gerade die Beckenbodenmuskulatur durch EMS-Training deutlich gestärkt werden kann. Das effektive Ganzkörpertraining mit EMS lindert die Beschwerden der Betroffenen und gibt ein besseres Körpergefühl.

Stillenden Müttern empfehlen wir, VOR dem Training zu stillen. Die genauen Gründe dafür sind jedoch nicht eindeutig, da bisherige Untersuchungen keine Veränderung in der Milchzusammensetzung festgestellt haben. Dies steht im Gegensatz zu Behauptungen, die auf eine leichte Übersäuerung der Muskulatur während des Trainings hinweisen und von "saurer" Milch sprechen. Bisher konnte jedoch keine Bestätigung für diese Aussagen gefunden werden. 

Auch eine extreme Gewichtsreduktion mit Diät sollte für stillende Mütter tabu sein, da sie sich ungünstig auf die Entwicklung und Ernährung des Kindes auszuwirken scheint. Auch hier sind die Ursachen und Zusammenhänge noch nicht vollständig geklärt. Ab wann und in welchem Umfang die Bauch- und Brustelektroden wieder eingesetzt werden können, ist individuell unterschiedlich und sollte mit dem betreuenden Arzt abgeklärt werden.

Nein. Rein physiologisch ist es Frauen nicht möglich, Muskeln wie ein männlicher Bodybuilder zu bekommen, denn ihr natürlicher Testosteronspiegel liegt deutlich unter dem von Männern. Auch das intensivste EMS-Training wird nicht dazu führen, dass die Arm- und Beinmuskeln extrem wachsen. Mit EMS-Training kann Frau sich eine solide und starke Muskulatur erschaffen und den Anteil an Körperfett reduzieren. So bekommen Frauen eine attraktive, natürlich schöne Figur und wandeln ihre Problemzonen in Vorzeigezonen um.

Ja. Das bestätigen uns unsere Kundinnen immer wieder. Durch elektrische Muskelstimulation werden fast alle Muskeln im Körper gleichzeitig und viel intensiver als normal trainiert. Das Resultat: Körperfett wird reduziert, Muskulatur aufgebaut, Bindegewebe gestrafft, der Stoffwechsel aktiviert und die generelle Leistungsfähigkeit gesteigert. All das führt zu einem verbesserten Hautbild und der Reduktion von Cellulite.

Es gibt unterschiedliche Arten von Brustimplantaten, in verschiedenen Formen und mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen. Am verbreitetsten sind wohl Silikon-Implantate. Bei modernen Implantaten treten nur noch in seltenen Fällen Bindegewebsveränderungen wie ein Kapsel-Fibrose oder Austritte bzw. Verschiebungen der Silikonfüllung auf. In solchen Fällen bitte den Arzt fragen.   

Generell gilt nach einer Operation eine Ruhezeit von bis zu 8 Wochen, die individuell jedoch auch länger ausfallen kann. Warte daher vor SYMBIONT Trainingsstart die ärztliche Freigabe ab! Meist kann jedoch relativ schnell wieder mit dem Training unter Aussparung der Brustelektrodenpads begonnen werden. Je nach Position der Narbe müssen evtl. auch andere Bereich zunächst weggelassen werden.   

Gerade zu Beginn sind meist keine intensiven Belastungen der Arme möglich. Eventuell sind einige Übungen für dich nur ohne Armeinsatz möglich; vor allem Belastungsübungen für Brust und Schulter sind zu Beginn ungeeignet. Den Schwerpunkt bei der Übungsauswahl legen unsere Personal Trainer daher auf die Körpermitte und die unteren Extremitäten. Insgesamt hängt die Übungsgestaltung vom individuellen Heilungsverlauf ab. Beginne das SYMBIONT Training daher nur nach Freigabe durch den behandelnden Arzt!

Du hast weitere Fragen?

Wir helfen dir gerne weiter.