Wat is EMS?
Elektrische spierstimulatie - wat is het precies?
2022-11-14

Wanneer het sleutelwoord elektrische spierstimulatie wordt genoemd, vooral in verband met training van het hele lichaam, hebben veel mensen eerst vragen. Wat is EMS precies? Hoe ziet bio-elektrische training met spierstimulatie eruit en hoe werkt het eigenlijk? Zijn er bijwerkingen of gevaren bij het trainen met elektrische impulsen? Wij zullen deze vragen in dit artikel beantwoorden, zodat u op de hoogte bent van het onderwerp EMS.

Wat zit er achter elektrische spierstimulatie?

Elektrische spierstimulatie, afgekort EMS, is een vorm van fysieke training waarbij uw spieren worden gestimuleerd door zachte elektrische impulsen. Dit gebeurt via een volledig lichaamspak met daarop elektroden die verbonden zijn met een extern controleapparaat. Dit apparaat stuurt de elektrische impulsen naar de elektroden, die rechtstreeks op uw huid worden geplaatst.

Bio-elektrische training met EMS biedt vele voordelen, vooral in vergelijking met conventionele training, omdat het pak een effectieve full-body training mogelijk maakt die bijna alle belangrijke spiergroepen tegelijkertijd stimuleert. Maar ook andere vormen van training zijn mogelijk met EMS. U kunt ook afzonderlijke spiergroepen trainen, bijvoorbeeld als u uw spieren na een ongeluk voorzichtig wilt herstellen en trainen. Of wilt u liever ontspannen met een rustgevende massage? Met het massageprogramma, dat werkt met een zachte impulskracht, worden uw spieren op een aangename manier losgemaakt. Zo is er voor elke smaak en elk doel het juiste programma.

Smart Body Concept


Maximaal flexibel. Maximaal efficiënt.

Of het nu gaat om gezondheids- of krachttraining, yoga, fysiotherapie, prestatiesport of persoonlijke training, de SYMBIONT is in alle toepassingsgebieden een betrouwbare begeleider. De unieke combinatie van elektrische-stimulatietherapie met elektrische spierstimulatie (EMS), metingen in realtime, evaluatie en coaching door het EMS-apparaat, EMS-pak en app ondersteunt gebruikers in alle aspecten van de training, zowel binnen als buiten.

De SYMBIONT wordt door therapeuten, studio’s en trainers ingezet om gezondheid en fitness in gerichte EMS-trainingseenheden optimaal te verbeteren. Overtuig ook uw klanten van het nieuwe type EMS-training!

Bio-elektrische training met spierstimulatie - Hoe werkt het?

Een spier wordt versterkt door hem eerst aan te spannen en daarna weer te ontspannen. Bij conventionele krachttraining gebeurt dit door middel van bepaalde bewegingen die elektrische prikkels van de hersenen via de zenuwbanen naar de betreffende spier sturen. Bij bio-elektrische training wordt de impuls echter van uw SYMBIONT-apparaat naar de spier gestuurd. Een training bij bio-elektrische training bestaat uit afwisselend door impulsen geïnduceerde spiercontracties en pauzes. Deze pauzes zijn nodig om uw spieren niet voortdurend te belasten.

Het voordeel hiervan is dat de pulssterkte voor elke elektrode in het pak afzonderlijk kan worden ingesteld of voor bepaalde elektrodeparen volledig kan worden uitgeschakeld. Zo kun je zelf bepalen welke lichaamsdelen je wilt trainen. Of het nu gaat om benen, rug, buik, armen of bekkenbodem: met bio-elektrische training bepaalt u zelf en kunt u uw lichaam in optimale vorm krijgen. In combinatie met dynamische oefeningen zoals squats of lunges bereikt u de beste resultaten voor uw lichaam.

Wat zijn de voordelen van training met elektrische spierstimulatie?

Bij bio-elektrische training worden bijna alle belangrijke spiergroepen in het lichaam tegelijkertijd getraind. Dit wordt mogelijk gemaakt door de 12 paar elektroden die in uw trainingspak (SYMBIONT Tec Suit) zijn genaaid. Door de geavanceerde bewerking van de elektroden kunnen ze ook moeilijk bereikbare plaatsen trainen. De gerichte elektrische impulsen stimuleren ook de diepere spierlagen, waardoor deze vorm van training veel effectiever is dan conventionele krachttraining.

U kunt ook de intensiteit van de training aanpassen aan uw individuele behoeften en eisen. Wil je alleen je spieren een beetje definiëren? Of wil je ze langzaam weer opbouwen na een blessure? De SYMBIONT biedt u verschillende programma's die u kunt selecteren op basis van uw fitnessniveau. Natuurlijk, met een professionele trainer aan uw zijde, kunt u er een bij u in de buurt vinden via onze partnerzoeker.

Het maakt niet uit of u de voorkeur geeft aan een klassieke duurtraining of een intensieve intervaltraining: met EMS wordt uw vetstofwisseling opgevoerd en worden snelle resultaten bereikt.

Heb je het druk en heb je doordeweeks nauwelijks tijd voor de sportschool? Geen probleem. Een training met de SYMBIONT duurt gewoonlijk slechts 20 minuten.

Kun je de bekkenbodem ook trainen met bio-elektrische stimulatie?

Het korte antwoord op deze vraag is: Ja!

Bio-elektrische training biedt speciale bekkenbodemprogramma's die een zachte maar effectieve manier zijn om je bekkenbodemspieren te trainen, speciaal voor nieuwe moeders. Omdat bij de training geen extra gewichten worden gebruikt, worden ook de door zwangerschap en geboorte belaste gewrichten ontzien.

Maar niet alleen vrouwen profiteren van dit programma. Mannen kunnen ook baat hebben bij een versterkte bekkenbodem. Een versterkte bekkenbodem helpt bijvoorbeeld tegen incontinentie of erectieproblemen.

Welke kosten mag ik verwachten?

De bio-elektrische training van het hele lichaam met onze SYMBIONT is niet alleen efficiënt, maar ook betaalbaar, zeker als je kijkt naar de effectiviteit. In ieder geval is het altijd een persoonlijke training die u bij een van onze partners kunt volgen. Het aanbod daar is gevarieerd. Neem rechtstreeks contact op met uw SYMBIONT-partner.

  • Verbindend

    Het SYMBIONT Tec Suit wordt gemaakt van speciaal ontwikkelde, antibacteriële hightech-vezels en -materialen. Het pak garandeert een optimale pasvorm, grote bewegingsvrijheid en duurzaamheid.

  • Hygiënisch

    Het SYMBIONT Tec Suit voelt net zo aangenaam als een tweede huid en kan direct op het lichaam worden gedragen. Natuurlijk kan het pak ook worden gebruikt met speciaal ondergoed.

  • Functioneel en stijlvol

    De significante lichtarchitectuur onderstreept de futuristische hightechlook van de SYMBIONT. De unieke vorm en het lage gewicht maken het pak tot de perfecte mobiele trainingspartner.

  • Comfortabel

    Volledig geïntegreerde biosensoren en droge elektroden maken maximaal comfort mogelijk en zorgen voor training voor het algeheel welbevinden.

  • Veelzijdig

    Het SYMBIONT Smart Body Device meet een groot aantal lichaamsfuncties, van spieractiviteit (EMG) via hartslagvariabiliteit (HRV) tot puls en body composition.

  • Met speels gemak

    Controle met een druk op de knop: de CURDTI-app begeleidt de trainingseenheden en wordt gewaardeerd om het uitzonderlijke bedieningscomfort.

  • Veilig

    Het SYMBIONT Smart Body Device wordt veilig aan de bovenrug gefixeerd en biedt talrijke gebruiksmogelijkheden met optimale bewegingsvrijheid en performance.

Zijn er bijwerkingen of gevaren?

In principe kan training met elektrische spierstimulatie (EMS-training) worden toegepast ongeacht lichaamstype, leeftijd en conditie. Er zijn echter enkele uitzonderingen - zoals bij elke vorm van training - in welk geval u zich moet onthouden of vooraf uw arts moet raadplegen. Als een van de volgende punten op u van toepassing is, is bio-elektrische training van het gehele lichaam eerder ongeschikt voor u:

  • Hartritmestoornissen
  • Aanvalstoornissen
  • Wonden/huidziekten enz. in het gebied van de elektroden
  • Zwangerschap
  • Verkoudheid/griep (vooral met koorts)
  • Niet-genezen botbreuken
  • Hernia
  • Trombose
  • Elektronische implantaten
  • beperkt vermogen om te reageren en te communiceren
  • Evenwichtsstoornissen

Belangrijk: Ook na de zwangerschap moeten er minstens zes weken voorbijgaan voordat u met bio-elektrische training kunt beginnen.

Hoe kan ik bio-elektrische training voor mij laten werken?

Het high-tech sportpak SYMBIONT-Tec-Suit biedt u volledig mobiele toepassingsmogelijkheden. U kunt de training binnen en buiten gebruiken met ondersteuning van een fysiotherapeut of trainer. Onze partnerzoeker toont u een geschikte studio, personal trainer enz. in uw omgeving. Omdat de SYMBIONT op basis van actuele lichaamsanalyse en trainingsgegevens een programma-aanbeveling voor u samenstelt, heeft u altijd de mogelijkheid om de voor u optimale training te gebruiken en uw vooruitgang te volgen.

Similar articles